Sonno e Metabolismo Femminile Dopo i 40: Il Circolo Che Si Autoalimenta
C'è una conversazione che ho ripetuto centinaia di volte nelle consulenze. Una donna oltre i 40 anni mi racconta che…
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Endometriosi e alimentazione: prove, sintomi intestinali e consigli
L’endometriosi interessa, secondo l’OMS, circa il 10% delle donne e ragazze in età riproduttiva. Può incidere molto su studio, lavoro,…
Ciclo Mestruale Irregolare: Le Cause Alimentari che Nessuno Considera
Il ciclo mestruale è uno degli indicatori di salute più precisi e sottovalutati del corpo femminile. Non è solo una…
Cosa mangiare durante le mestruazioni: idee pratiche e limiti dei rimedi
Durante le mestruazioni potresti avere meno energia, crampi o un appetito diverso dal solito. Non significa che tu stia mangiando…
PCOS e alimentazione: cosa mangiare, integratori e limiti delle diete
Con la PCOS non serve cercare un alimento capace di “riequilibrare gli ormoni”. Serve un’alimentazione sostenibile, inserita in un percorso…
Progesterone basso: esami, sintomi e limiti dei consigli alimentari
Un valore di progesterone basso va letto insieme al momento del ciclo e al motivo dell’esame. Prima dell’ovulazione è normalmente…
Il Ciclo Mestruale e il Peso: Perché Cambia Ogni Settimana (E Non È Colpa Tua)
Se ti sei mai pesata la mattina e poi di nuovo la sera — o la domenica e poi il…
