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Hai mangiato un pasto completo — proteine, verdure, carboidrati — e venti minuti dopo il tuo corpo ti chiede ancora cibo, come se non fosse successo nulla. Se questo ti suona familiare e sei nella…
Conservare forza e massa muscolare è importante per autonomia e salute, anche nelle donne dopo i 40 anni. Il muscolo…
C'è una conversazione che ho ripetuto centinaia di volte nelle consulenze. Una donna oltre i 40 anni mi racconta che…
"È normale, è l'età." Se hai più di 40 anni e hai consultato un medico per il peso che non…
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