Molte donne raccontano la stessa esperienza intorno ai 45-50 anni: lo stesso peso di sempre, ma distribuito diversamente, con un aumento specifico intorno alla vita…
Molte donne raccontano la stessa esperienza intorno ai 45-50 anni: lo stesso peso di sempre, ma distribuito diversamente, con un aumento specifico intorno alla vita che prima non c'era. Spesso questo cambiamento arriva senza modifiche…
Ti alleni con costanza, a volte anche tutti i giorni, eppure il peso non scende, o addirittura sale. La reazione…
Cosa mangiare quando si è sotto stress: esempi pratici, limiti degli studi su vitamina C, omega-3 e ashwagandha e quando…
Il peso sulla bilancia non si muove. Le tue abitudini alimentari non sono cambiate. Eppure il girovita continua ad aumentare,…
Due donne, entrambe sotto pressione. La prima ha un colloquio di lavoro importante tra due giorni: dorme poco, mangia distrattamente,…
Dopo una riunione difficile o una discussione può comparire voglia di mangiare. A volte c’è anche fame perché il pranzo…
Mangi con attenzione da mesi. Hai eliminato i dolci, ridotto i carboidrati, aggiunto verdure. Ti alleni due o tre volte…
