Tre buoni motivi per iniziare oggi.
Imparerai i principi fondamentali e scientifici di questo argomento.
Strumenti concreti per migliorare il tuo rapporto con il cibo nella vita di ogni giorno.
Piccoli cambiamenti sostenibili per ottenere risultati concreti e duraturi.
Non sai da dove cominciare? Ecco i punti di partenza consigliati.
Molte donne raccontano la stessa esperienza intorno ai 45-50 anni: lo stesso peso di sempre, ma distribuito diversamente, con un aumento specifico intorno alla vita…
Molte donne raccontano la stessa esperienza intorno ai 45-50 anni: lo stesso peso di sempre, ma distribuito diversamente, con un aumento specifico intorno alla vita che prima non c'era. Spesso questo cambiamento arriva senza modifiche…
Ti alleni con costanza, a volte anche tutti i giorni, eppure il peso non scende, o addirittura sale. La reazione…
Cerca "dieta anti-cortisolo" online e troverai centinaia di liste di alimenti, spesso contraddittorie tra loro, quasi mai supportate da uno…
Il peso sulla bilancia non si muove. Le tue abitudini alimentari non sono cambiate. Eppure il girovita continua ad aumentare,…
Due donne, entrambe sotto pressione. La prima ha un colloquio di lavoro importante tra due giorni: dorme poco, mangia distrattamente,…
Hai presente quella sensazione? La giornata va storta, una riunione andata male, un messaggio che ti ha fatto salire l'ansia.…
Mangi con attenzione da mesi. Hai eliminato i dolci, ridotto i carboidrati, aggiunto verdure. Ti alleni due o tre volte…
