Superfood e fame emotiva: 5 alimenti e cosa dice la ricerca
Scopri i 5 superfood ideali per gestire la fame emotiva e migliorare il tuo benessere. Combatti le voglie emotive con…
Alimentazione Consapevole — pagina 6
Articoli — pagina 6
Una pausa prima di mangiare: un esercizio di attenzione al pasto
Quante volte hai finito un pasto senza ricordare quasi nulla di quello che hai mangiato? Il piatto era davanti a…
Alimentazione consapevole: che cos’è, prove e primi passi
L’alimentazione consapevole, o mindful eating, propone attenzione all’esperienza del mangiare senza giudizio morale. Non prescrive da sola un menu o…
Stile di vita e fame emotiva: da dove iniziare e dove approfondire
Sonno, impegni, relazioni e disponibilità dei pasti possono influire sul modo in cui vivi il cibo. Non spiegano però ogni…
Fame Emotiva: Cos’è, Come Riconoscerla e Come Smettere di Mangiare per Stress
La fame emotiva non è un problema con il cibo. È un segnale che qualcosa — stress, stanchezza, solitudine, noia,…
