Dipendenza da Zucchero
Lo Zucchero Nascosto: Come Riconoscerlo in Etichetta (Guida Pratica)
Ridurre lo zucchero non è solo una questione di non mettere zucchero nel caffè. È una questione di sapere dove…
Articoli — pagina 15
Microbiota
Asse Intestino-Cervello: Perché Ti Senti Stanco, Ansioso e con la Mente Annebbiata (e Come Uscirne)
Ci sono mattine in cui ci si sveglia già esausti. Non importa quanto si sia dormito: la stanchezza è lì,…
Dipendenza da Zucchero
Perché Non Riesci a Smettere di Mangiare Zucchero (E Non È Colpa della Tua Forza di Volontà)
Se hai provato più volte a ridurre o eliminare lo zucchero e non sei riuscita a mantenerlo, c’è una spiegazione…
Reset Metabolico e Protocolli
Perché Riprendi Sempre Peso Dopo Ogni Dieta (E Come Spezzare il Ciclo Per Sempre)
Hai fatto la dieta. Hai contato le calorie, eliminato i carboidrati, resistito alle tentazioni, visto l'ago della bilancia scendere. Poi,…
Dipendenza da Zucchero
Zucchero e Salute: i 3 Meccanismi Biologici che Vanno Oltre le Calorie
Per decenni, il dibattito sullo zucchero si è concentrato su un'unica variabile: le calorie. Lo zucchero fa ingrassare perché fornisce…
Blue Zones
Le Blue Zones: cosa Mangiano davvero le Popolazioni più Longeve del Mondo (e Come Applicarlo in Italia)
Nel 2004, il demografo Dan Buettner collaborò con il National Geographic e un team di ricercatori tra cui il demografo…
Alimentazione Anti-Infiammatoria
Come Trasformare Ogni Pasto in una Medicina Naturale: la Scienza della Nutrizione Funzionale
Nel 1992 un gruppo di ricercatori dell'Università di Harvard pubblicò uno studio destinato a cambiare il paradigma della nutrizione. Seguendo…
Fame Emotiva
Come Smettere di Mangiare Emotivamente: Allenare la Mente Passo per Passo
Scopri come ottenere il controllo fame emotiva e dire "basta" al cibo emotivo. Strategie efficaci per una mente più forte…
Mindful Eating
Tecnica del Respiro per Fermare la Voglia di Cibo: Come Funziona Davvero
Scopri la tecnica rilassamento del respiro per fermare la voglia di cibo. Migliora il tuo benessere e ritrova l'equilibrio con…
