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I 5 Segreti Nascosti dell'Alimentazione Consapevole

  • Libertà dal senso di colpa alimentare
  • Riconosci i veri segnali di fame e sazietà
  • Costruisci un rapporto sereno e duraturo con il cibo

I 5 Segnali Invisibili della Fame Emotiva

  • Scopri i trigger emotivi che scatenano le abbuffate
  • Impara a distinguere fame fisica da fame emotiva
  • Esercizi pratici per gestire il cibo come rifugio