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I 5 Segreti Nascosti dell'Alimentazione Consapevole
- Libertà dal senso di colpa alimentare
- Riconosci i veri segnali di fame e sazietà
- Costruisci un rapporto sereno e duraturo con il cibo

I 5 Segnali Invisibili della Fame Emotiva
- Scopri i trigger emotivi che scatenano le abbuffate
- Impara a distinguere fame fisica da fame emotiva
- Esercizi pratici per gestire il cibo come rifugio