7 Giorni per Interrompere il Ciclo Fame-Emozione-Cibo
(Senza Diete, Sensi di Colpa o Restrizioni)
Un percorso pratico ed empatico per ritrovare equilibrio e risposte vere nei momenti più difficili. Con esercizi guidati, strumenti concreti e una guida passo-passo che funziona davvero.
Inizia il tuo percorso ora
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🔓 Questa non è una dieta. È una svolta.
Quante volte hai detto a te stessa "Da domani basta"? Quante volte hai cercato di resistere, di controllarti, di ignorare quella voglia che sembrava venire dal nulla? E poi…
Quel dolce sul tavolo. Quella dispensa che si apre quasi da sola. Quel pensiero che sussurra: "Tanto ormai…"
La colpa. Il senso di fallimento. Il desiderio di sparire. La promessa, ancora una volta, di "fare la brava".
Se ti rivedi in tutto questo, sappi che non sei sbagliata.
Non ti manca forza di volontà. Non ti manca disciplina.
Ti manca un modo per ascoltare davvero ciò che succede dentro.
STOP Fame Emotiva nasce da una consapevolezza rivoluzionaria: non dobbiamo combattere contro noi stesse, ma imparare a capirci. A stare. A rispondere in modo nuovo.
La verità è che la fame emotiva non si spegne da sola. Con il tempo può diventare più radicata, più automatica, più difficile da interrompere.
STOP Fame Emotiva ti accompagna verso una trasformazione profonda e duratura.
Con il tempo, i momenti di crisi diventano occasioni di crescita.
La tua relazione con il cibo cambia.
E cambia anche il tuo modo di occupare spazio nel mondo.
Queste frasi non sono banali. Sono sintomi silenziosi di un rapporto col cibo carico di emozioni, aspettative e ferite.
Eppure, chi ti ha mai insegnato a riconoscere questi segnali?
Chi ti ha mai detto che non sei debole… ma solo inascoltata?
Il percorso tiene conto delle tue fasi ormonali e ti insegna strategie specifiche
Scoprirai come la fame emotiva cambia durante il tuo ciclo mestruale:
"Non sei debole se nella settimana prima del ciclo hai più difficoltà.
Il tuo corpo sta facendo un lavoro enorme."
Scopri perché il tuo corpo reagisce così e come puoi finalmente comprenderlo
L'ormone dello stress che rimane alto la sera e stimola la voglia di cibi ricchi di zuccheri
Il neurotrasmettitore della serenità che cala naturalmente rendendoci più vulnerabili
La molecola della ricompensa che crea dipendenza dal cibo emotivo
Gli ormoni fame/sazietà che si sregolano con lo stress emotivo
Riconoscere il tuo stile ti aiuta a personalizzare le strategie di guarigione
Controllo ferreo di giorno, ma la sera cerchi conforto in cucina. Il cibo diventa il tuo sonnifero emotivo.
"Me lo merito" è il tuo mantra. Il cibo è il premio per aver sopportato stress e responsabilità.
Zero spazio tra emozione e cibo. Rabbia, tristezza, noia si traducono immediatamente in fame.
Cerchi nel cibo i sapori dell'infanzia e della sicurezza. Non è fame di cibo ma di amore incondizionato.
Nel percorso imparerai strategie specifiche per il TUO archetipo
Tra ciò che senti e ciò che puoi trasformare.
È un incontro con quella parte di te che non ha bisogno di più controllo,
ma di più comprensione.
Nel momento giusto, prima che l'impulso prenda il sopravvento
Creando spazio tra l'emozione e l'azione automatica
Con consapevolezza, non per controllo ma per cura
La voce dell'automatismo da quella del bisogno reale
La tua alleata più potente nel percorso di trasformazione
Scoprendo una versione di te più autentica e libera
Ogni giorno un passo concreto verso la tua libertà emotiva
Impari a mappare cosa scatena la tua fame emotiva
La finestra cruciale per interrompere l'automatismo
Il corpo parla: impari ad ascoltare i suoi messaggi
Riconoscere, Respirare, Riconnettersi
Fame da Vuoto, da Rabbia, da Amore - quale indossi?
Trasformare ogni "caduta" in saggezza
L'autocompassione come chiave per il cambiamento duraturo
+ Strumenti avanzati per situazioni ad alto rischio
+ La Mappa del Corpo Emotivo personalizzata
+ Kit di Sopravvivenza per eventi sociali
"Per anni ho vissuto in un circolo vizioso. Lavoravo fino a tardi, tornavo a casa esausta e l'unico conforto era aprire il frigo. Non era fame, lo sapevo. Era il bisogno di riempire un vuoto che non riuscivo nemmeno a definire.
Ogni sera mi promettevo che sarebbe stata l'ultima volta. Ogni mattina mi svegliavo con i sensi di colpa. Ho provato di tutto: diete restrittive, app per il controllo delle calorie, persino l'ipnosi. Niente funzionava perché continuavo a combattere il sintomo, non la causa.
Quando ho iniziato STOP Fame Emotiva, ero scettica. Ma già dal secondo giorno, qualcosa è cambiato. Ho capito che non dovevo combattere contro me stessa, ma imparare ad ascoltarmi. Gli esercizi mi hanno aiutato a riconoscere che dietro quella 'fame' c'era solitudine, stanchezza, bisogno di cura.
Oggi, dopo un mese, posso dire che il mio rapporto con il cibo è completamente cambiato. Ma soprattutto, è cambiato il rapporto con me stessa. Non mi sento più in guerra. Mi sento finalmente in pace. E questa pace vale più di qualsiasi dieta al mondo."
"Per la prima volta non mi sento in guerra con il mio corpo."
"Le tecniche sono semplici ma potentissime. Soprattutto il Kit SOS."
"Mi sono sentita accompagnata e capita in ogni pagina."
"Ho iniziato a sentirmi più libera, già dal secondo giorno."
"Mi commuovo ancora oggi. Pensavo di essere sbagliata. Ora mi sento... umana."
"Ho stampato tutto. Ogni sera lo tengo con me. È diventato il mio appuntamento con la verità."
"Ho scoperto di essere un'Anestetica Notturna. Per anni ho tenuto tutto sotto controllo di giorno, per poi crollare la sera davanti al frigo. Il percorso mi ha insegnato la tecnica del 'Contenitore Emotivo' e il protocollo del Sistema Nervoso. Ora quando sento l'attivazione che precede l'abbuffata, so esattamente cosa fare. La respirazione 4-7-8 è diventata la mia ancora di salvezza. Ma soprattutto, ho capito che il mio corpo non era il problema - era il messaggero."
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Queste non sono solo recensioni. Sono pezzi di vita.
Sono donne reali che hanno trovato — finalmente — uno spazio dove sentirsi comprese, non giudicate.
Con STOP Fame Emotiva hanno iniziato a ricostruire un rapporto con se stesse che va oltre il cibo.
Ed è questo il vero cambiamento.
"Non era fame. Era bisogno di presenza."
Quando acquisti STOP Fame Emotiva, ricevi un pacchetto completo di strumenti concreti e trasformativi, pensati per accompagnarti ogni giorno in un cambiamento reale e profondo. Ecco cosa include:
È il cuore del percorso: una guida strutturata in 7 giornate, ognuna composta da 4 sezioni fondamentali:
Inoltre, all'interno della guida trovi:
STOP Fame Emotiva non è un semplice manuale da leggere e dimenticare.
È un percorso quotidiano che ti accompagna passo dopo passo, con una struttura chiara e strumenti concreti, per aiutarti a comprendere cosa accade dentro di te quando il cibo diventa una risposta automatica alle emozioni.
Ma la guida principale è solo l'inizio.
Per aiutarti nei momenti più delicati – quelli in cui tutto sembra sfuggire di mano, in cui l'impulso ti coglie all'improvviso, o in cui senti che "ce la stai per fare ma hai bisogno di qualcosa in più" – ho creato tre bonus esclusivi, pensati proprio per offrirti:
sostegno immediato nei momenti critici
strumenti facili da usare anche quando sei stanca o sopraffatta
strategie pratiche che si integrano perfettamente nella tua vita quotidiana
supporto emotivo profondo per riconnetterti con te stessa
Non si tratta di materiali extra "riempitivi".
Ogni bonus è stato progettato con lo stesso livello di cura, profondità e attenzione della guida principale.
Li considero veri e propri amplificatori di trasformazione, perché lavorano su quattro aspetti fondamentali:
la tua capacità di osservarti e ascoltarti (senza giudizio)
la possibilità di rispondere diversamente agli impulsi (anziché subirli)
il potere di creare nuovi rituali e abitudini sane, anche nei momenti più difficili
la forza di trasformare le emozioni da nemiche a guide preziose
📦 Ogni bonus è pensato per darti forza nei momenti in cui tendi a crollare.
Insieme, guida e bonus diventano una vera cassetta degli attrezzi emotivi: uno spazio sicuro in cui tornare ogni volta che ne hai bisogno.
E adesso… vediamoli uno per uno.
Un diario PDF elegante, curato e funzionale. Stampabile o compilabile in digitale. Ti permette di tracciare per 7 giorni: Pensieri ricorrenti, Emozioni vissute, Livello di fame percepito, Reazioni comportamentali.
Include: Spazio scrittura quotidiano, Icone visive, Mood tracker, Micro-affermazioni giornaliere, Sezione "Dialogo con me stessa"
15 alternative al cibo nei momenti di urgenza emotiva. Hai presente quei momenti in cui senti l'impulso arrivare come un'onda improvvisa? Il Kit SOS Emozioni è stato creato proprio per quei momenti.
Include 15 azioni pratiche suddivise in: Emotive, Fisiche, Creative. È il tuo salvagente nei momenti critici.
Le ore post-cena sono spesso il momento più delicato. In questa guida trovi:
Ogni volta che il percorso STOP Fame Emotiva verrà aggiornato, migliorato o arricchito con nuovi materiali, strumenti, esercizi o contenuti… li riceverai automaticamente e gratuitamente.
Non dovrai mai pagare di nuovo. Non importa se tra un mese o tra due anni: ogni versione futura del prodotto sarà tua. È un valore inestimabile, perché cresceremo insieme.
👉 Questo è un percorso che parla alla tua storia emotiva, non al tuo controllo mentale.
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Hai la possibilità di iniziare questo viaggio oggi, senza abbonamenti, senza vincoli, senza aspettare. Solo una decisione gentile verso te stessa.
✓ Tutto il materiale è in formato digitale PDF, accessibile da qualsiasi dispositivo.
✓ Nessuna scadenza: è tuo per sempre.
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"È il momento di smettere di combattere e iniziare ad ascoltarti. Hai già tutto quello che ti serve. Questo percorso è il tuo spazio di libertà."
💌 Elisa Campurani
Immagina di ritrovarti tra un mese…
Tutto può iniziare ora.
Con una scelta piccola. Ma potente.
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Non è solo un percorso. È una nuova relazione con te stessa. Una nuova fiducia. Un nuovo inizio.
Se sei qui a leggere, probabilmente sì. Il percorso è per te se almeno una volta ti sei ritrovata davanti al frigo senza sapere perché, se hai usato il cibo come consolazione, se ti sei sentita in colpa dopo aver mangiato. Non serve essere "esperte", serve solo voler cambiare.
No, per niente! Anzi, è proprio il contrario. Qui non trovi regole su cosa mangiare o pesare. Imparerai invece a capire PERCHÉ mangi quando non hai fame. È libertà, non restrizione. 🌟
Puoi farlo con i tuoi tempi. Non è una corsa, è un percorso. Se salti un giorno, riprendi quando puoi. Il materiale resta tuo per sempre, quindi zero pressione. L'importante è iniziare. 💗
Assolutamente sì! Meglio imparare ora che aspettare che diventi un'abitudine più radicata. Inoltre, quello che impari qui ti aiuta a gestire le emozioni in generale, non solo quelle legate al cibo. È un investimento su te stessa.
Lo so, è frustrante. Ma questo è diverso perché non lavora sul sintomo (mangiare troppo) ma sulla causa (le emozioni). Non è l'ennesimo tentativo, è un approccio completamente nuovo. E se sei ancora qui a cercare, significa che dentro di te sai che la soluzione esiste. ✨
Bastano 20-30 minuti. Puoi farlo la mattina con il caffè, in pausa pranzo o la sera prima di dormire. Gli esercizi sono pensati per integrarsi nella tua vita, non per stravolgerla. È il tuo momento di cura quotidiana. ☕
Nessun problema! Una volta acquistato, il percorso è tuo per sempre. Puoi iniziare domani, la prossima settimana o quando ti sentirai pronta. Non c'è scadenza. Ma ricorda: il momento perfetto non esiste, esiste solo il momento in cui decidi. 🌿
Certo! È come avere una cassetta degli attrezzi emotivi sempre a disposizione. Molte donne lo rileggono nei momenti difficili o rifanno gli esercizi quando sentono di averne bisogno. È tuo per sempre, usalo come vuoi.
Le neuroscienze hanno dimostrato che il picco degli impulsi emotivi dura circa 90 secondi. Nel percorso impari tecniche specifiche per "surfare" questi 90 secondi cruciali, impedendo all'impulso di trasformarsi in azione automatica. È come mettere in pausa il pilota automatico! 🧠
Sono i tre modi principali in cui la fame emotiva si manifesta: Fame da Vuoto (bisogno di connessione), Fame da Rabbia (bisogno di sfogo), Fame da Amore (bisogno di affetto). Nel Giorno 5 impari a riconoscere quale maschera indossi e come rispondere al bisogno reale sottostante. 🎭
Sì! Imparerai come le emozioni vivono nel corpo e tecniche specifiche per il rilascio: dalla Mappa del Corpo Emotivo al protocollo del Sistema Nervoso, fino alla posizione fetale modificata. Il corpo ricorda, e noi ti insegniamo ad ascoltarlo e liberarlo. 🧘♀️
Certamente! Non parliamo di COSA mangi, ma di PERCHÉ mangi quando non hai fame. Che tu sia onnivora, vegetariana, vegana o altro, le emozioni sono le stesse. Il percorso si adatta a te, non il contrario. 🌱
Sì, per sempre! Ogni volta che aggiungo nuovi esercizi, bonus o migliorie, li ricevi automaticamente senza pagare nulla in più. È come avere un percorso che cresce con te. Un piccolo regalo che continua nel tempo. 🎁
Semplicissimo! Accettiamo carte di credito/debito, PayPal e bonifico. Tutto sicuro e protetto. Clicchi, paghi, e in pochi minuti hai tutto nella tua email. Zero complicazioni.
Assolutamente sì! Usiamo sistemi di pagamento certificati e sicuri. I tuoi dati sono protetti e mai condivisi. Puoi stare tranquilla, pensiamo noi alla sicurezza mentre tu pensi alla tua trasformazione. 🔒
Elisa Campurani è una professionista nel campo del benessere e della consapevolezza alimentare. La sua missione è aiutare le persone a trasformare il proprio rapporto con il cibo, superando la fame emotiva e riscoprendo un'alimentazione equilibrata e gratificante.
Con un approccio pratico e accessibile, Elisa combina conoscenze scientifiche ed esperienza personale per offrire strumenti concreti che favoriscono il cambiamento. Attraverso i suoi libri e il sito Benessere Vivo, ispira migliaia di persone a ritrovare libertà, serenità e benessere nella loro alimentazione.