Mangiare Emotivo: Dal Cibo Come Rifugio alla Libertà
C’è stato un periodo della mia vita in cui il cibo sembrava l’unica cosa che riuscisse a placare le mie emozioni. Dopo una giornata difficile, dopo una delusione, dopo una discussione. Non era fame, eppure sentivo un vuoto da riempire. Aprivo il frigorifero o la dispensa e, senza nemmeno rendermene conto, iniziavo a mangiare. Ogni boccone sembrava darmi sollievo per qualche istante, ma subito dopo arrivavano il senso di colpa, la frustrazione, la promessa che sarebbe stata l’ultima volta.
Se queste sensazioni ti suonano familiari, sappi che non sei solo. La fame emotiva è una delle sfide più comuni, ma anche meno comprese, che ostacolano il nostro benessere.
Tutti parlano di cosa mangiare e cosa evitare, di diete da seguire, di calorie da contare. Ma chi ci insegna perché mangiamo anche quando non abbiamo fame? Chi ci aiuta a comprendere cosa si nasconde dietro a quella voglia improvvisa di dolce, di salato, di qualcosa che ci dia conforto?
Ecco perché è nato “Mangiare Emotivo”, un libro che non ti darà l’ennesima dieta, ma una nuova prospettiva. Un percorso di consapevolezza, un viaggio dentro di te, per imparare a riconoscere le tue emozioni e smettere di usare il cibo come unica risposta.
Perché questo libro è diverso dagli altri?
“Mangiare Emotivo” non è un manuale di dieta, né una lista di regole ferree da seguire. È un vero e proprio percorso di trasformazione personale, che ti guiderà nel comprendere i tuoi comportamenti alimentari e a costruire un rapporto più sano con il cibo.
A differenza di altri libri, qui troverai:
Cosa troverai dentro "Mangiare Emotivo"?
Un estratto dal libro
“Il cibo ha un potere incredibile: può nutrire il corpo, ma anche anestetizzare le emozioni. Il problema è che, quando mangiamo per riempire un vuoto emotivo, quel vuoto non si colma mai davvero. Può darci sollievo per un attimo, ma poi torniamo a sentirci esattamente come prima, se non peggio. La chiave per smettere di mangiare emotivamente non è privarsi, ma imparare ad ascoltare e accogliere le proprie emozioni senza paura.”
Cosa dicono i lettori di "Mangiare Emotivo"?
"Ho provato mille diete, ma nessuna funzionava perché non affrontavano il vero problema: la fame emotiva. Questo libro mi ha aperto gli occhi e mi ha dato strumenti concreti per cambiare."
"Finalmente un libro che non parla di privazioni, ma di consapevolezza. Ho imparato a gestire le mie emozioni senza rifugiarmi nel cibo. Lo consiglio a chiunque abbia vissuto questo problema."
"Non è solo un libro, è un percorso di crescita personale. Mi ha aiutata a smettere di sentirmi in colpa per ciò che mangio e a vivere il cibo in modo più libero e sano."
Pronto a trasformare il tuo rapporto con il cibo?
Se vuoi finalmente smettere di lottare con la fame emotiva e trovare equilibrio, questo libro è per te.
Non aspettare un altro giorno per ritrovare la libertà. Acquista ora “Mangiare Emotivo” e inizia il tuo percorso verso una nuova consapevolezza alimentare!
L'autrice
Elisa Campurani
Elisa Campurani è una professionista nel campo del benessere e della consapevolezza alimentare. La sua missione è aiutare le persone a trasformare il proprio rapporto con il cibo, superando la fame emotiva e riscoprendo un’alimentazione equilibrata e gratificante.
Con un approccio pratico e accessibile, Elisa combina conoscenze scientifiche ed esperienza personale per offrire strumenti concreti che favoriscono il cambiamento. Attraverso i suoi libri e il sito Benessere Vivo, ispira migliaia di persone a ritrovare libertà, serenità e benessere nella loro alimentazione.
