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Fabbisogno totale giornaliero
Aggiorna il peso ogni settimana e vedi tutti i parametri ricalcolati istantaneamente. Il sistema adatta automaticamente i target nutrizionali.
Scopri perché ti senti in un certo modo. L'AI analizza i TUOI dati e trova legami nascosti tra cibo, sonno, energia e benessere.
Scopri se il tuo caffè delle 16:00 sta peggiorando la qualità del tuo sonno, con dati reali basati sulle tue registrazioni.
L'AI rileva se nei giorni in cui bevi meno acqua segnali più frequentemente mal di testa, aiutandoti a prevenire il problema.
Rileva se, quando il tuo umore è più basso, il consumo di zuccheri o grassi aumenta. Riconoscere questo pattern è il primo passo per gestirlo.
Verifica se consumare carboidrati 1-2 ore prima dell'allenamento migliora la durata e l'intensità della tua sessione.
Valuta se pasti bilanciati (proteine + carboidrati) dopo l'allenamento migliorano il recupero e l'energia del giorno dopo.
Analizza se nei giorni di allenamento con basso apporto di potassio hai più crampi, suggerendoti come integrare la dieta.
Scopri se una colazione ricca di proteine riduce la tua voglia di snack zuccherati nel pomeriggio, aiutandoti a controllare le calorie.
Quantifica l'aumento calorico medio nel weekend rispetto ai giorni feriali, identificando il pattern specifico (es. +27% il sabato).
Analizza come cene e aperitivi del weekend impattano sulle calorie totali, per trovare un equilibrio senza rinunciare alla vita sociale.
Identifica se, quando superi i 2300mg di sodio, segnali più frequentemente gonfiore o ritenzione idrica.
Analizza se con meno di 20g di fibre giornaliere hai più problemi digestivi, come stipsi o irregolarità.
Correlazione (specialmente per le donne) tra un basso apporto di ferro e frequenti segnalazioni di stanchezza.
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Scopri le Tue CorrelazioniNutriLog offre tutto ciò di cui hai bisogno per monitorare e migliorare la tua alimentazione con strumenti professionali a portata di mano.
Scegli il tuo traguardo (perdere, mantenere, aumentare peso) e l'app calcolerà il tuo fabbisogno personalizzato per raggiungerlo.
Centinaia di alimenti italiani con porzioni reali come "1 fetta", "1 cucchiaio", "1 porzione", oltre ai classici grammi.
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Monitora non solo calorie e macronutrienti, ma anche micronutrienti essenziali con indicatori visivi a semaforo.
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Il nostro database contiene 6.000+ alimenti (6 volte più dei database ufficiali italiani che ne hanno circa 1.100), funzionalità professionali uniche e aggiornamenti continui. Hai accesso al sistema di tracciamento alimentare più completo d'Italia, con analisi che nessun'altra app può offrirti. Un investimento minimo per risultati massimi sulla tua salute.
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Tre vantaggi unici: 1) Il database più grande d'Italia (6000+ alimenti vs 1100 della concorrenza), 2) Correlazioni AI che ti spiegano il PERCHÉ ti senti in un certo modo (es. sonno-cibo), 3) Funzionalità professionali come confronto alimenti, NOVA score e report dettagliati per il medico.
Le Correlazioni AI sono la nostra funzionalità più rivoluzionaria. Dopo aver registrato i tuoi dati (pasti, sonno, energia, sintomi) per circa 7-14 giorni, il nostro sistema di intelligenza artificiale inizia ad analizzare i TUOI pattern unici. Invece di darti consigli generici, ti mostra legami specifici e scientificamente validi come: "Quando mangi X, il tuo sonno peggiora" o "I giorni in cui bevi Y, la tua energia è più alta". Sono risposte concrete basate sul tuo corpo, non su statistiche generali.
Abbiamo scelto un modello a pagamento per due motivi fondamentali. Primo: per garantire che i tuoi dati rimangano privati e non vengano mai usati per scopi pubblicitari. Secondo: per poter investire costantemente nel miglioramento del tool, nell'aggiornamento del database e nell'offrire un supporto clienti di qualità, senza compromessi.
È proprio qui che il nostro sistema brilla! Puoi creare la TUA ricetta personalizzata in 60 secondi: cerchi gli ingredienti (con 6.000+ alimenti, li troverai tutti), scegli le porzioni reali (es. "1 cucchiaio") e salvi la ricetta. L'app calcola automaticamente tutti i 12+ nutrienti per te. Zero compromessi, precisione assoluta.
A differenza di altre app che usano solo i grammi, NutriLog offre molteplici porzioni reali per la cucina italiana: "1 piatto", "1 fetta", "1 cucchiaio", "1 pezzo", "1 bicchiere". Puoi scegliere il metodo di misurazione più comodo per te, dal peso preciso alla stima visiva.
Sì! Se mangi sempre la stessa quantità di un alimento (es. 120g di pasta), puoi creare la tua porzione personalizzata ("La mia porzione da 120g") e la ritroverai sempre disponibile per quell'alimento. Nessun limite, il sistema le memorizza nel tuo profilo.
Sì. Grazie al nostro database estremamente dettagliato e alla possibilità di creare ricette personalizzate, puoi tracciare con precisione qualsiasi tipo di regime alimentare. Puoi monitorare i macronutrienti per una dieta chetogenica, escludere alimenti per diete senza glutine o lattosio, e trovare facilmente alternative vegetali.
È una situazione rarissima, ma se capita hai 3 opzioni: 1) Crei una ricetta con gli ingredienti base. 2) Scansiona il barcode. 3) Segnalalo al nostro team in 30 secondi. Lo aggiungeremo entro 24-48 ore e riceverai una notifica.
Sì, puoi registrare i tuoi pasti, l'acqua e le attività anche senza connessione internet. Non appena il tuo dispositivo sarà di nuovo online, tutti i dati verranno sincronizzati automaticamente e in modo sicuro con il tuo account cloud.
Sì! Grazie alla sincronizzazione cloud, i tuoi dati sono sempre aggiornati e accessibili da qualsiasi dispositivo (smartphone, tablet, computer) in tempo reale. Inizia a registrare la colazione sul telefono e finisci la cena sul tablet.
Utilizziamo l'equazione di Mifflin-St Jeor, considerata una delle più accurate, che tiene conto di sesso, età, peso e altezza. A questo aggiungiamo il tuo livello di attività fisica per darti un obiettivo calorico giornaliero personalizzato.
Nella sezione Impostazioni, il sistema calcola e aggiorna automaticamente: BMI, peso ideale, delta peso da perdere/guadagnare, stato fisico (es. normopeso), metabolismo basale (BMR) e fabbisogno calorico totale (TDEE).
Certamente! Puoi esportare un report dettagliato in formato PDF, perfetto da condividere con il tuo medico, dietologo o nutrizionista per le visite di controllo.
Mai. I tuoi dati appartengono solo e soltanto a te. La tua privacy è la nostra massima priorità. Non vendiamo né condividiamo i tuoi dati personali con terze parti per scopi di marketing. La sicurezza è garantita da sistemi di crittografia avanzati.
Il tuo abbonamento ti dà accesso illimitato a tutte le funzionalità presenti e future. Questo include aggiornamenti costanti del database, nuove funzionalità (come la sincronizzazione con gli smartwatch), miglioramenti dell'app e supporto clienti prioritario, tutto senza costi aggiuntivi.
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In BenessereVivo, il nostro unico obiettivo è rendere la scienza della nutrizione accessibile, pratica e personalizzata per tutti. Siamo un team di divulgatori esperti in alimentazione, salute e benessere, impegnati a creare strumenti che non solo tracciano dati, ma guidano verso un cambiamento reale e duraturo.
NutriLog è il frutto di questa visione: un'applicazione nata per offrire precisione scientifica senza compromessi, progettata per chi, come te, desidera prendere il controllo della propria salute.
Responsabile IT & Sviluppatore del Tool
"Da responsabile tecnico e appassionato divulgatore di benessere, ho unito le mie competenze per creare lo strumento che mancava: preciso, facile da usare e onesto. La tecnologia deve essere un ponte verso la salute, non un ostacolo."
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